平时身体健健康康，没有异样感觉，但是体检的时候查出了肾结石，石头也不大，相信很多人有这种经历。对于刚患肾结石的患者，心里很害怕担心，也不知道该怎么办，小编今天给您科普一下。
什么是肾结石肾结石是一种由尿液结晶物质沉积在肾脏内形成的一种疾病，在临床上，肾结石患者以男性居多，无症状的肾结石，一般只有在体检时才会发现，像小于0.4cm大小的石头，一般表现不出来症状。
当然，肾结石也会出现腰痛、肾绞痛、血尿、尿石的症状，少数患者可能并发尿路感染，尤其是儿童，继发性尿路感染可能是主要的临床表现。
引起肾结石的原因有哪些？1饮水少
造成肾结石的原因有很多，但是最重要的原因就是平常喝水少，这是造成肾结石最主要的原因，饮水过少会导致身体肠道无法及时的排出垃圾和毒素，不仅会造成便秘，体重增胖，厌食等症状，严重的时候还会造成肾结石。
2运动量少
据研究表明，长时间久坐，运动量少的的人群患上肾结石的机率是非常高的，因为长时间的不运动很容易造成尿盐的沉积，最易形成结石。
3脂肪摄入过多
平日的饮食也是造成肾结石重要的原因，长时间的食用各种动物的肉类，特别是过多食用肥肉，或是脂肪高的食品都会造成肾结石的发生。
4草酸积存过多
可能很多人不明白，什么是草酸，就是长时间的食用菠菜、豆类、可可、生菜等食物，这样很容易造成肾结石的发生，尤其是长年的素食主义，也很容易导致草酸堆积过多，所以大家在平日的饮食中一定要保持饮食的均衡，以免造成身体营养不良，引起肾结石。
肾结石早期该怎么预防?肾结石早期，当结石还未形成，只是出现大量尿液结晶及各种病灶，或结石形成，但是小于0.6cm时，最理想的状态就是自己把石头排出来，并及时消除尿液结晶。肾结石早期预防，谨记“一少三勤”4字秘诀：1、少吃富含草酸的蔬菜在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物，像豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等符合草酸比较多。
2、做到3勤勤喝水：应大量饮水，每日～毫升，尽可能使尿量达到每日毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。
勤运动：运动是很关键的一个环节，通过运动，比如跑步、跳绳，可以把一些结石排出来，所以，日常生活中，我们一定要保持运动的习惯。
勤体检：一旦确定肾结石早期，就要定期体检，每3三个月做一次，通过尿常规、肾功能和腹部B超全面了解早期肾脏情况，观察肾脏变化，做到及时就诊。
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