小编导读：
虽然很多人都抽烟，但抽烟的习惯却不同。有的人一天要抽一包烟，而有的人一天抽一支就过瘾了，那么，这两种抽烟方式伤害一样大吗？
抽一根烟和抽一包烟
抽烟，是现如今社会中非常普遍的一种现象，不少的人都把香烟当作是一种精神的食粮，孤单的时候、落魄的时候、开心的时候，都会忍不住点上一根香烟，来释放自己的情绪。
而且在社交中，也少不了香烟的存在，相互敬烟，早已成为了社交中的一种礼仪。
吸烟和很多疾病都有着千丝万缕的关系。拿心血管病来说，在导致冠心病的危险因素中，吸烟位居第二，仅次于高血脂，比过高血压、糖尿病。
研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。
而被动吸烟的危害，和每天吸1～9根烟的危害更是相似，被动吸烟者，发生急性心梗的风险将增加25%。
那些爱抽烟的人，让他们戒烟是很难的。如果别人劝他们戒烟，他们就会说，少抽点就没事了。所以，久而久之，看到爱抽烟的人，家里人劝他们都不会说，别抽烟了，而只会说，少抽点。
那么，每天抽一两根是不是就不要紧？
英国一项研究发现，每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。
仅仅每天抽1～4支烟，就能提升心血管疾病风险达不吸烟者的三倍之多。总括来看，偶尔抽烟的男性心血管死亡率是不抽烟者的%。
但也不是没有好消息，吸烟与肺癌间的关系仍是线性的。
规律抽烟男性（每天20支以上）罹患肺癌风险是不吸烟者的23倍之多，如果每天抽1～4支呢？风险「只有」常人的3倍。
而且需要注意的是，吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长，患上心血管疾病风险也越大。
吸烟带来的伤害
吸烟给心血管带来这些灾难
吸烟给心血管本身就会带来诸多危害，有观点指出：心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。
1、大家都知道烟草中含有大量的尼古丁，吸烟会导致身体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快、血压升高。
2、吸烟会引起血管收缩、痉挛，让血流阻力增大，损伤血管壁，令血小板释放和聚集，增加血液的粘度，导致心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。
3、吸烟会诱发猝死。部分粥样硬化症状轻的患者吸烟也会诱发心肌梗塞，甚至是死亡，周围血管病和脑卒中的发病几率也会增加。在冠心病患者中，由于吸烟发生猝死的罪魁祸首是烟草中的某种物质引发了心室颤动。
4、吸烟会引起脑血管硬化，导致脑细胞受损、影响记忆力及精神紊乱。
戒烟不能干戒
大家都知道长期吸烟是很难戒的，患者对烟草产生依赖，对尼古丁成瘾，戒除烟草依赖实质上相当于治疗慢性病。
一个人突然停止吸烟，没有药物治疗和心理咨询等的「干戒」，短时间内反会增加心血管风险。特别是有心血管疾病潜在风险的人，交感神经兴奋，烦躁不安，容易发生心血管的意外。
此外，长期吸烟者体内也会达到一种平衡，突然戒烟这种平衡会被打乱，导致体重增加、血脂血糖代谢紊乱等，诱发动脉粥样硬化病变，增加风险。
可这并不意味着患者就要放弃戒烟！
虽然在短时间内存在有增加心血管疾病的风险，但是随着时间的推移，体重增加、血脂血糖代谢紊乱等因素也会慢慢回到正常水平。
因此在戒烟初期，建议患者多留意心血管的健康，可以在专业医生的指导下将戒烟的风险降到最低。
据悉，单纯自行戒烟的失败率约为90～95%，而有效的药物措施可以使成功率倍增。烟草依赖最佳治疗方案，主要是药物和心理、行为治疗的完美结合。
而且，戒烟的话，最好是一次借调，否则，一旦复吸，可能就更难戒掉啦！！！
小编说两句
当然，说了这么多，可能对于“老烟枪”来说，根本是不会听的，因为他们根本不会想到戒烟这件事啊！所以，那就尽可能地减少吸烟量吧。至少，患心血管疾病的概率不会那么高。
—THEEND—
年轻的时候，大家总喜欢比自己成熟稳重的大哥哥，长大之后，却对年轻的小鲜肉充满兴趣。
因为我们就像那些男生一样，从始至终都喜欢年轻的肉体啊！！因为大多数的男人，就像被施了魔法一样，结婚后通通开始发胖……
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