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痛风石有啥危害？不要以为痛风石只是影响美观，随着痛风石的越来越大会造成关节变形，骨头、软骨组织破坏，而这些破坏通常是不可逆转的，严重会导致肢体残疾、拄拐、截肢、甚至坐轮椅哦。如何预防痛风石出现？答案当然是降尿酸，可以从生活方式和药物两方面入手。1.管住嘴适当多吃：各种蔬菜（番茄、土豆、茄子、冬瓜等）、水果、蛋类等。适量吃：禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（瘦猪肉、牛肉等）、部分鱼类（草鱼、鲤鱼等）、豆制品（豆腐、豆浆等）。最好不吃：脑、心、肾、肝等内脏、浓汤、海鲜等。图片来源：站酷海洛2.迈开腿、控体重适度运动可以减少体内脂肪堆积，利于尿酸排泄，建议每天进行30分钟左右的有氧运动，每周运动4-5次。可以选择快走、慢跑、游泳等。3.多喝水多喝水可以多排尿，从而促进尿酸的排出，建议每天饮水量不少于mL，白开水、淡茶水等都是不错的选择。不过，酒、含酒精的饮料、含果糖较高的饮品却要避免饮用。4.药物降尿酸最直接有效的还是药物，目前降尿酸的主要药物有别嘌醇、非布司他及苯溴马隆等，具体用什么药需要咨询医生根据身体情况进行综合评估，切不可私自用药哦。图片来源：站酷海洛已经发现痛风石该怎么办？1.坚持尿酸达标治疗痛风石短期存在是可以溶解的，只要积极配合治疗，控制血尿酸水平降至μmol/L以下维持6个月，痛风石就可逐渐溶解、缩小。要想痛风石消失不见需要长期坚持治疗，并保持尿酸值处于达标水平，可能需要2-3年甚至是持续终生，才能将关节处沉积的多余尿酸盐结晶清除掉。2.手术治疗对于一般的痛风石，不太建议手术切除，但如果是以下三种情况，是可以进行手术切除的。①痛风石巨大且已经破溃；②已经影响到关节屈伸、足部行走、压迫神经；③影响到日常的生活和工作。不过需要注意的是，如果没有保持尿酸达标，即使痛风石切除还是会长出新的痛风石，唯有坚持降尿酸治疗并保持尿酸达标才是应对痛风石的正确方法。用「未病先防，有病早治」这句话来形容痛风石很贴切，如果早期能够保持尿酸达标，患有痛风石的几率会很低。如果很不幸已经有痛风石了，那就要及早的治疗，不要等到关节受损、痛风石破溃才想起来治疗。风友们早期可通过CT、B超、磁共振等检查发现痛风石，一旦发现及早干预，避免痛风石越来越大。总之，要想不被痛风石找上就好好控制尿酸吧，尿酸持续达标是预防痛风石的关键！作者：西瓜
审核：佳佳
封面图来源：站酷海洛
参考资料：
1.《实用痛风病学》李长贵主编.人民军医出版社..7
2.余家利.做对这些事痛风好控制.
3.张奉春.痛风饮食调养一本就够了.
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