世事难料，几度秋凉，人生无常，值得更多温暖。
网友“生活散散”来信，身在国外，照顾国内癌症父亲，来往奔波，自己也一身结节，焦虑迷茫。
叶檀老师回信让她放松精神，照顾好自己。
（网友来信）
年疫情刚开始的头几天，我父亲意外在一次体检中发现了肺部肿瘤，CT单上清楚地表明淋巴结转移，已经是晚期，没有任何手术的机会。
我当时从国外回国探亲，仓促之下带着父母飞到北美，自费做了一系列检查，确诊后吃上了靶向药。
年下半年再陪着父母回国。父亲这三年多一直靠靶向药维持稳定。
我是家中独生女，我10多年前已经移民，目前还有两个学龄期的孩子，一个高中一个小学。到年期间，都是我来回往返。目前自己体检一身的结节囊肿，身体状况每况愈下。
未来可见的生活还是需要两头奔波，非常迷茫，焦虑失眠。
（叶檀回信）
重症病人家属面临三大压力，精神压力，身体压力，经济压力。我的朋友、同样是癌症病人的师永刚先生说过，一项对于病人家属的调查显示，几乎有50%以上的病人家属，患有各类精神疾病。
他在治病的过程中，见过至少10位病人家属因抑郁而住院治疗，有2位家属在长达5年照顾病人的过程中，自己也被查出患有癌症。
专门凝视深渊，自己也成了深渊；凝视疾病久了，自己也会成为病人。一个乳腺癌公益组织的姐姐告诉我，在家属心理建构中，不少做丈夫的泪流满面，他们平时要控制沮丧情绪照顾家庭，在职场拼搏赚取救命钱。
我也见到过肺癌病人离世之后，他女儿深陷抑郁症泥淖，难以自拔。
深呼吸，放松，你不是一个人在战斗，在这条路上有太多的同行者。
如何放松精神？先告诉自己，每个人的人生都是一段旅途，或长或短，尽力就行。
然后，找亲朋好友找神父找公益组织倾诉，坦诚地告诉别人自己的压力，压力就会减半。
你在精神和身体上已经过劳了，体检一身的结节囊肿，身体状况每况愈下，是外在的表现。
不要硬撑下去，确保自己的睡眠和休息时间，天塌不下来。如果你出了什么状况，你的世界天就塌下来了，那父母的天也就塌下来了。
还是师永刚说的，病人家属的快乐与健康是病人活下去的希望您健康，病人才会健康。
病人痛苦，您不能痛苦。
病人难过，您必须乐观。
寻求帮助借助外力一起解决问题，有能力的话，找家庭服务员，或者，到专门机构，或者，找公益组织。
该寻求帮助的时候，第一时间寻求帮助，世界上总有一丝爱的光芒是为我们照亮的。
跟丈夫孩子好好谈一谈目前的家庭困境，让他们成为爱的一环，成为你的坚强后盾。你的两个孩子逐渐到了懂事的年龄，加入爱的接力，理解成年人的艰难，对于他们未来的人生是件好事。
跟父母好好谈谈对未来的想法，爱你的人，会理解你的爱，更会理解你不得已的决定。
这件事是你们家的大事，不是你一个人的。不要害怕说出你的爱、你的害怕。你的感受将会传导给家庭所有人，所以，第一件事是照顾好自己。
你有美国诊疗优势你有一个很大的优势，可以运用美国的疹治和国内的医疗，这是高效、低成本的治疗方式，可以充分发挥两地优势。
你的父亲病情保持稳定，说明目前用的靶向药是有效的，对于癌症患者来说有药用有效就是最好的消息。国内新药的跟随速度很快，拥有大部分药物。你父亲在国内医保治疗，可以避免在人生地不熟的地方担惊受怕。
病人照顾者如何自顾哈佛大学的一位教授专门写过一篇关于病人照顾者如何自顾的文章，提示病人家属：
1，好好照顾自己；
2，把“吃好、睡好”当作首要任务，保持充足的睡眠和营养，防止过劳；
，保持社交。
每个人都会遭遇生老病死，在艰难的关头信任一个人，在人生旅途中互相支撑着走下去。人生有时就像战后惨淡的战场，每个人都要打扫战场，概莫能外。
给自己明确的信心，相信自己会好，你就会好；相信自己快乐，你会真的快乐。
你有家庭，有父母，有中美的资源，还有可以挽救的身体。
多好。
