多数男人到了中年，体质越来越差，没有年轻时候好了，身体各个部位机能都在下降状态，如果还不开始注意自己的身体状况，就很容易受到2种疾病的骚扰，那产生的原因是什么呢？
1、心脑血管疾病
男性需要承受的压力比女性多很多，工作上，生活中都会有，比如上司的压力，养孩子的压力，特别容易情绪紧张、急躁、爱发脾气；这些不好的心情就会使身体压力负担过重，体质失调，免疫力也跟着下降，过度的紧张会给心脏造成压迫感，就会引起一系列的心脑血管疾病。
还有些男性由于应酬、太过依赖晚上的休息时间，经常熬夜，也不做做运动，导致血液循环不通畅，血管也不出问题，变薄变脆弱，还会失去弹性，这也是会增加患病概率的。
到了中年，有了婚姻有了孩子，就开始不注重形象，在饮食方面总是大鱼大肉，喜欢吃一些盐分、糖分、脂肪特别高的食物，导致肥胖；这样身体就会产生过多的脂肪吸附在血管壁上，血管变窄，血液流通就慢了，这样也会增加患心脑血管疾病的概率。
2、肿瘤
男人到了中年，有很多常见的恶性肿瘤就会出现，比如肺癌、食管癌、胃癌、肝癌等等。
虽然不会说吸烟一定造成肺癌，但是吸烟真的危害太大了，烟草中的尼古丁含有大量致癌物质，对肺泡肺壁的危害十分严重，是引起肺癌的主要原因。
如果你不仅吸烟还有不规律饮食行为，比如常吃些油炸、烧烤这些重油重辣的食物，或者喜欢吃烫食，这些都会对食道产生破坏，从而引发食管癌，胃癌等等。或者有喝酒习惯的中年男性，酒精也会严重损害肝脏，就会增加患肝癌的概率。
如何改变，不再受这两种疾病的骚扰？
我们有这些习惯不要太过于紧张，要用放松的心态去对待，早点在生活习惯中进行预防，就可以大大降低这些疾病的产生。
保持运动，运动可以很好地促进我们体内的新陈代谢，血液循环，能够起来防止衰老过快，还能减肥。增加我们身体的免疫力，提高体质，才能减少患病的概率。
科学饮食，一日三餐不可少，每一餐中都要注意荤素搭配合理，多吃富含维生素的蔬菜和水果，应时应季的水果是很好的选择，以清淡饮食为主，拒绝高热量、高脂肪、高糖分这类的食物，不要给身体不必要的负担。按时吃饭，不要不吃，也不要暴饮暴食，用适中的速度，也不要吃很烫的食物哦。
合理休息，生活作息规律是很重要的，不要因为工作过多劳累，也要注意休息，不能长时间地坐着不活动，而且需要改掉熬夜的习惯，早睡早起。有了充足的睡眠才会精力充沛，改变我们的体质。
年龄增长了，产生疾病的概率也增加了，中年男性朋友们一定要时刻注意自己身体状况的变化，日常生活中就要改变习惯，合理预防疾病的发生。
