肺是人体非常重要的器官之一，起着呼吸的作用，通过肺部我们不断地吸入新鲜的氧气，排出体内的浊气，吐固纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，维持正常的生命活动。
健康的肺应该是粉嫩的，而随着年龄逐渐的增长，不管你吸烟不吸烟，肺部都容易出现很多的杂质，变得越来越脏，越来越黑。当然长期吸烟或者是待在二手烟环境下的人，肺部变黑的迹象会加速。
身体有6种迹象，或许说明你的肺已经“脏如抹布”，别掉以轻心
皮肤晦暗、干燥
中医认为：肺为水之上源，管理全身的皮肤，因此当肺部变脏的时候，毒素和垃圾就会在体内不断的沉积，直接在皮肤上表现出来。
比如皮肤变得干燥缺水，出现灰暗，或者是肤色变得如锈色一般。这都有可能是在20年，肺部早已脏如抹布，需要你及时戒烟。
汗毛异常旺盛
肺主皮毛，肺好的人一般头发都比较好，但是汗毛却不应该太重。当肺毒素积累过多的时候，汗毛就会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围。
如果你近期发现汗毛变多，就要考虑看看是不是需要注意肺部的排毒了。而出现汗毛异常的情况，说明你的肺部早已脏如抹布，需要你及时戒烟，远离二手烟的环境。
排便出现异常
中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，因此当肺部内的毒素比较旺盛的时候，也很容易造成大肠内排便出现异常，通常表现为便秘，而且还是反复的便秘。
这种情况会造成体内的毒素和垃圾在体内滞留排出的速度也会受阻，毒素垃圾，进一步的依据陷入一种恶性循环，影响机体的内环境稳定，损害健康。
长期干咳
长期干咳也是肺部藏毒的重要表现，当肺部积累的毒素和垃圾无法正常代谢出体外的时候，就会借助咳嗽的方式来进行发泄，将体内的毒素和垃圾顺利的排出体外。
所以干咳也是肺部在排毒的一种方式，但是如果你咳嗽的情况越来越严重，甚至在咳嗽的时候，痰液带有大量的泡沫或者是带有血丝，那么说明你的肺部早已脏如抹布。
头脑昏沉，嗜睡
肺通过呼吸为血液提供氧气，当肺部越来越脏的时候，淤积的毒素垃圾也会比较多，血液血氧能力就会下降，大脑是血液最难达到的位置，所以很容易发生缺氧，出现头昏，脑胀，嗜睡等症状。
变得多愁善感，负能量满满
毒素在肺部堆积会干扰到肺部内气血的运行，此时很可能会出现胸口憋闷的情况，让人产生一种压抑的感觉。
如果不及时处理掉这些毒素，整个人的情绪状态也会变得比较糟糕，容易多愁善感，负能量满满，其实出现这种情绪上的变化，也说明你的肺部早已葬入抹布，可别掉以轻心。
养护肺部的健康，除了要戒烟、远离二手烟之外，也可以通过食疗的方法清肺热排肺，多保持肺部干净，降低患肺癌的几率。
3物被称为尼古丁的“劲敌”，若戒烟困难，敞开吃，肺或给你点赞
山竹果。山竹果在生活中也是非常常见的食物，虽然很多人觉得它的价格比较贵，但是比起经常吸烟的人可便宜太多了。
山竹果含有的维生素非常高，不仅可以排除体内的毒素和垃圾，还可以提高细胞的活力，对于烟草的毒素具有极强的抵抗力，平时经常吃一点，能够帮助你养肺排毒，肺活给你点赞。
蜂蜜水。生活中很多人都会选择喝蜂蜜水来达到养生的目的，其实多喝一点蜂蜜水，不仅有助于保养肌肤，还有助于加快肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，缓解便秘。
蜂蜜水也能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，减轻肺部的负担，增强抵抗力和免疫力，预防肺部疾病的发生，让你的肺轻松一些。
鱼腥草。鱼腥草的味道相对比较重，可能很多人并不喜欢他，其实鱼腥草对于人体的养生价值非常高，能够帮助加快体内毒素垃圾的排出。
而且鱼腥草还有多种微量元素，对于排出肺部残留的尼古丁等等有害物质有帮助，所以平时敞开吃一点鱼腥草，或者是选择用鱼腥草泡水喝，都有助于清理烟毒，肺部或许给你点赞。
想要呵护肺部的健康，一定要赶紧戒烟，并且远离二手烟或者是环境污染的地方，出门最好戴好口罩，这样能够帮助你呵护口鼻的健康，也能够减少有害物质侵入肺部，减轻肺部的负担。
