高血压是最常见的心血管疾病，根据病情原因，高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压又称高血压病，约占高血压患者的95%以上，目前发病原因尚不清楚，不过，大多数患者有家族遗传史。继发性高血压是由于疾病导致的，最常见的时肾脏疾病丶内分泌疾病引起的，其次是肿瘤丶外伤引起的。某些药物也可使高血压升高，如激素丶避孕药等。
我国高血压患病率有逐年上升的趋势，年中国居民营养与健康调查显示，我国18岁及以上居民高血压患病率是18.8%，全国的患者超过1.6亿。与年相比，患病率上升了31%，患者人数增加多万人，高血压是导致脑卒中与冠心病最重要的危险因素，可造成脑，心，肾等器官的损害，因此高血压又称为人类健康的“无形杀手”。
预防高血压，从细节“抓”起高血压的危险信号主要有以下几点：
第一，头痛，通常发生在患病早期，患者多为青壮年人，头痛多局限于单侧或双侧的前头部，及后头部，并伴有恶心丶呕吐感。这可能是向恶性高血压转化的信号。
第二，眩晕，一般出现在女性患者中，这种症状可能会在突然蹲下或起立时发作。
第三，心慌气短，耳鸣，高血压会引起心脏扩大心肌梗死，心功能不全，这些都会导致心慌气短，有的患者伴有双耳耳鸣，持续时间较长的症状。
第四，肢体麻木，呈现手指丶脚趾麻木，手指不灵活。还有可能感觉异常，甚至半身不遂。
第五，失眠，患者多表现为入睡障碍，早睡睡眠不生熟，易做梦，易惊醒。
王院长建议高血压与饮食有很大关系！患者在饮食中应遵循以下原则，少量多餐，避免过饱，吃低热能食物，可多吃花生，大豆，黑木耳及水果；不吃甜食，食用含维生素E和亚油酸的素油，多吃高纤维素食物，芦笋，冬瓜，番茄，茄子，海蜇，海带等；严格控制食盐量，每人每天应在2-5克，不吃咸菜等腌制品；多吃富含钙钾铁食物，如冬菇，豌豆，木耳，黑枣等等。
新起点自然疗法征服高血压一，均衡的营养
二，运动：在我们体内有一种叫HDL(高密皮脂蛋白)的物质。如果正常生产该物质，它就会在血管里每次沉积胆固醇时，象叉子一样起刮削的作用。这一物质在肝细胞里被选出，而且在有必要时被生产。刮下血管壁上沉积的胆固醇之后，带到肝里。然后，肝里分解胆固醇，通过胆囊排出体外。
三，充足的水：防止血液粘稠，促进血液循环。
四，适当的阳光：使皮下胆固醇转化成VD
五，节制的生活
六，新鲜的空气
七，节制的生活
八，保持喜乐的心
（如果您是高血压患者，建议采用上面的自然疗法，方便快捷，带给全家人的健康，在我们疗养院，这样的见证数不胜数！）
下面先给大家献上今天的健康食谱和排毒汁
健康食谱早餐：1.蒸红薯和胡萝卜2.冬枣和苹果3.核桃4.全麦馒头和小米红豆粥
午餐：1.烧平菇2.豆皮西红柿3.海带丝搅胡萝卜丝4.生菜（小瓜，花生碎，洋葱）
晚餐：1.木瓜和橘子2.全麦馒头3.亚麻籽水
排毒汁07:40能量汁（花生，核桃）
10:00芹菜+冬瓜
12:00橘子+木瓜
15:00白菜+地瓜
17:00亚麻籽水
我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。——约翰三书2节
健康在于预防食疗胜于药疗
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